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01、如何快速简单的瘦大腿
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02、怎样才能减掉大腿脂肪呢
每个的都希望自己的天使面容，魔鬼身材
可是完美的人毕竟是少数，生活中大部分人的身材都不会太好
比如大腿很粗，很多肉
完全不能穿裤子，只能穿裙子遮盖住
就算是穿裙子也穿不出人家大腿很细的那种效果，那么粗粗的大腿要怎么做才能减掉厚厚的肥肉呢？
1.能站着就不要坐着
平时还要是少坐，如果是在办公室上班，那没有办法非要坐着
但是不要久坐，时常起来活动下，尽量是能站着就不要坐着
越坐屁股和大腿的肉就越来多，越厚重
2.做腿部拉伸动作
如果没有时间去健身房，那就在每晚睡觉前，做下腿部拉伸动作
比如平躺在床上，双腿在空中做骑单车的姿势，锻炼腿部，拉伸腿部的线条
3.做倒立姿势
这个就需要一个技巧了，倒立姿势不是谁都可以做到的
但可以慢慢练习，倒立可以让全身的血夜倒流，大腿开始脂肪开始燃烧，这对减大腿的效果是很好的
4.还是要控制饮食
减肥还是运动和饮食相结合，再怎么大量的运动，如果每餐都吃的很多，也不行
在饮食方面还是要注意点，不要暴饮暴食，不吃垃圾高热量的食物，晚上不要宵夜
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