你好！长期保持坐姿屁股不是会变大，是会变成扁平状和下垂！这种臀部我们通常称为“办公臀”
下面介绍几种方法专治“办公臀”：
1.戒糖、多喝水、多吃鱼
糖会导致胰岛素分泌量增加，从而增强身体储备脂肪的能力
还会消耗人体能量，让人浑身懒洋洋的更不想运动
多喝水会减少身体对糖的需求
多吃鱼会增加皮肤的弹性，每次至少吃两次鱼
2.软凳子换成硬椅子
长期坐软的椅子会使臀部肌肉一直处于放松的状态，臀部会更容易下垂松垮
3.多运动
向上爬楼梯做跨步动作能很好的锻炼大腿和臀部肌肉
三三还给大家介绍几种简单的操，可以每天做做只要坚持一定能甩掉“办公臀”（如图）
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