运动之后马上拉伸吗

2023-01-26 07:09:34 • 美妆教程 • 阅读 23

最佳答案：大家好，我是猫老师健身！肩膀可以说是人体中最受困扰的关节，如果没有适当的照顾和注意，肩膀及其周围肌肉的活动范围就会大大减少。紧绷的肩膀运动范围减小会导致肩膀活动能力不足，影响运动表现，并增加肩膀区域普

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运动后的拉伸放松

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