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01、如何做拉伸运动
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拉伸是有氧运动吗
最佳答案：保持几个呼吸节拍后可加深上身前倾度，直到你当时的最大承受度。支撑腿始终保持伸直。被拉伸大腿后侧应有酸胀感。保持30秒以上，两腿交换进 行。3、扶墙弓箭步距离墙约30厘米,两腿前后分开站立，两臂分开，按
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有什么运动可以减肥吗
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