烤鸡翅热量：
烤鸡翅的热量(以100克能食一部分计)是161卡路里(673千焦)，企业发热量适度
每100克烤鸡翅的热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的7%
鸡翅的热量表
锰（mg）0.03
发热量（卡路里）194
蛋白（克）17.4
水（克）63.3
人体脂肪（克）11.8
多不饱和脂肪（克）0.1
碳水化合物化合物（克）4.6
单不饱和脂肪（克）5.1
胆固醇（mg）113
维生素b21（mg）0.01
维生素b22（mg）0.11
维生素D（mg）68
维生素b26（mg）0.26
维他命D（mg）0.1
维生素b3（mg）5.3
钙（mg）8
磷（mg）161
维生素E（mg）0.25
01、一个炸翅根多少大卡
一个炸翅根大约200-300大卡的热量
主料
鸡翅根适量
辅料
面包糠适量
配料
盐、糖适量，鸡精适量，料酒适量
胡椒粉适量，葱姜适量，浓香孜然腌料适量
鸡蛋适量，玉米淀粉适量
炸翅根的做法步骤
1.鸡翅根洗净，用刀在两面各划两刀
2.葱姜切丝
3.取碗一个，放入一半翅根，加入盐、糖、鸡精、料酒、胡椒粉拌匀
4.另取一碗，放入翅根加入浓香孜然腌料和少许水拌匀
5.拌好的翅根分别装入保鲜袋中放入冰箱腌制过夜
6.腌好的翅根先沾一层淀粉
7.再拖一层鸡蛋液
8.最后沾一层面包糠
9.依次做好
10.锅中加入适量油，五成油温时下入翅根炸至定型后转小火炸熟
11.捞出沥净油
12.待油温升至七八成热后，复炸一下控净油即可
13.食用时可配上椒盐或蕃茄酱
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