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01、运动对生活带来什么好处
生命在于运动
运动是一个广泛的概念，形式上有健身、体操、舞蹈、徒步等等，这些都能给你带来很多好处的
就拿我自己来说吧，我爱好徒步和体操，每天早上早早起床，洗漱完毕，喝上杯水，然后就出发
先慢跑20分钟，到达小广场，和几个老哥们一起活动活动筋骨，扭扭腰压压腿，聊聊所见所闻，十分开心
活动一个小时后然后回家
基本上天天如此，非常有规律
那么有什么好处呢？首先，运动对身体好处，运动一个小时全天都很轻松，体质好了，免疫力就得到了极大的提高，几户不会生病打针。
其次，运动能愉悦人的精神，保持健康的心理，心理健康了人也就年轻，钟南山院士就是个例子
第三运动对睡眠有好处，生活有节奏，容易入睡
睡眠质量好了人就有精神
最后运动会使你生活更充实，更精彩
02、玩游戏的好处有哪些
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