有助于减肥，因为冬天气温低,人体散失的热量多,所以同种减肥方式(例如运动)比其他季节效果更好
建议值是在15℃左右，在身体略感寒冷的状态下正常活动
低室温减肥的正确使用方法是在控制饮食、适量运动的基础上，帮助燃烧更多卡路里
意思是说，在行为模式与平常一样的情况下，低室温能提升燃脂效率
但有一点要特别注意，温度降低可能会刺激食欲，如果低室温吃进比平时更多的热量，（比如吃火锅）只会有助增肥。
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01、冬天减肥容易还是夏天
其实都一样、只是夏天更有感觉，因为一运动就会大汗淋漓，让自己感觉脂肪在不停的燃烧，特别有成就感！……
减肥还是要健康点、饮食注意，每天保持运动1小时以上、有氧无氧训练都要做！心率要保持140左右才能有效燃脂！。
我身高158，原来体重108斤，经过三个月努力、受到98斤了、没有节食，没有断粮、饮食注意加运动，健健康康的瘦下来，然后也吃火锅烧烤麻辣烫之类的（基本都放中午吃）现在也没有反弹……很开心！。
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