坚持运动多久可以瘦

2023-01-31 21:50:10 • 美妆教程 • 阅读 16

最佳答案：健身是一套整体配合的。目标是增肌：六个月高质量的训练结合饮食饮食，对于初阶选手就能有不错的收益了。目标是减脂塑形：通过有效的饮食调整和训练，三个月还是比较容易看到效果的。训练强度：这个里面的训练强度不

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