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01、一周游一次泳多久能瘦
4年
游泳属于有氧运动，对身心健康有很多的好处，在游泳减肥的过程中，把握住最佳的减肥时段，做最适合的运动，效果是倍增的。
游泳可以减肥的原因：
一、可以增强全身肌肉的力量
二、可以提高骨质使骨骼更健康
三、游泳可以提高身体的柔韧性，因为重复的伸缩动作可以帮助身体提高柔韧性和灵活性
四、减肥可以帮助燃烧脂肪减少身体重量
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女生一周有氧运动几次
最佳答案：确定自己应该多久进行一次有氧运动可能会有些棘手。对于初学者而言，这不仅仅是保持身材的问题。有氧运动不仅仅是减肥，它们还可以帮助你维持健康的心脏和呼吸系统，从而影响你健康和健身的各个方面。是否可以做过多
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