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01、晚饭不吃二个月能瘦多少斤
又是一则关于“不吃晚饭”的问题
先抛开不吃晚饭可以瘦多少斤的问题不谈，晚餐作为生活中很重要的一顿餐食，为何您各位可以说不吃就不吃？另外减肥是一个循序渐进的过程，是饮食和运动相结合最后达成的成功，单靠节食减肥不仅不会有效的瘦身，甚至还容易对身体造成不可逆的损伤。
关于不吃晚饭减肥的话题，您应该这样看待
经常不吃晚饭，您的身体自然而然就会出现一种不愉悦感，也就是您经常会感到的饥饿感，随着时间的更迭，慢慢的您就会出现脸色惨白、体力不支以及精神无法振作等危害；而且长时间的不靠谱进餐、不进餐还容易导致身体出现营养不良等危害，时间越长，对于身体的影响越大。
还有人觉得不吃晚餐可以帮助自己长寿？纵观网络中的热点言论，很多说法称不吃晚饭可以使人长寿，延长人的寿命。
说到根本又是依据某些动物实验，但大家要明确动物和人体之间本身存在差异，并不能一概而论，直接替换到人体身上。
所以，请您明确，靠不吃晚饭来减肥并不靠谱，无论一个月还是两个月，前期瘦的那几斤到最后都会更加强烈的反弹在您的身上，另外这样的减肥方式还容易损伤身体，根本不靠谱，请拒绝为之。
真正靠谱的减肥，无疑还是饮食＋运动的调节，管住嘴、迈开腿才是靠谱的减肥真谛，所以请您在减肥的过程中少食多餐、每餐七分饱、减少能量摄入，靠谱运动增加能量代谢。
有效减肥的方式万变不离其宗
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除
02、怀孕两个月胖10斤，这正常吗
怀孕早期，可以没有明显的体重增加早孕期由于胎儿的体重基本可以忽略不计，加上早孕反应，食欲不佳，所以体重增加并不明显，甚至还会有轻度的体重下降。
一般从孕4个月以后，体重才开始出现比较明显的增加
所以你早孕期两个月就已经增长了10斤的话，可以说是超标了，后期体重很难控制
特别是对于孕前体重就超标的孕妇，体重控制还是非常有必要的
孕期肥胖的妇女，不但会合并糖尿病、高血压的几率高，对胎儿影响也非常大
而体重的控制而已因人而异的，体重偏轻的，孕期应该多涨一些，而体重肥胖的，尽量孕期少长一些体重，甚至是不长体重。
03、我减肥很久了，断食暴食还胖了10斤，想一鼓气瘦下来，不考虑其他，每天只两鸡蛋牛奶一个月可以20斤吗
很高兴回答你的问题我是一个断断续续减了3年肥的人，来说说我，我减肥基本没有节食，运动就是跑步和跳绳，我每年都会减十几斤，然后停止减肥，来年会胖回来一些，但是每年体重最高肯定比之前的最高轻好几斤今年我从5月份开始基本每天跳绳3500。
我更喜欢跳绳，比较适合我，所以减肥你可以选一个适合自己的体重，不要节食，对身体伤害很大，后面恢复饮食以后反弹也会特别厉害，甚至于比减肥之前的体重还要高健康减肥，每天都要碳水、蛋白质、脂肪的摄取，主要控制摄入的热量。
加油，我们一起见证更好的自己
04、瘦10斤是什么感觉
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05、45岁，女性，想减掉10斤体重，怎么办好
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06、我表弟胃炎明明治好了，却一直变瘦，几星期瘦了十多斤，为什么
胃病就算治好了，也会对消化系统产生深远的影响
我就是例子：17年，一次肠急性胃炎过后，就是胃痛，不得已做了无痛胃镜，吃了半个月奥美拉唑，两个月中成药治疗。
随后，胃不再痛，可以理解为暂时治愈胃病
这次胃病，体重掉了10斤左右再随后的三年里，怎么吃，都胖不起来，容易出现饱胀，灼热感，舌头发涩等情况
这段时间也去正规医院看过医生，医生都不开药了
原因是，胃病容易受生活习惯和情绪影响，没必要每次发作都通过药物治疗，如此一来，药效不理想，对身体也有影响，让我靠饮食和生活习惯去调理，说白了，就是：少吃多餐，垃圾食物不吃，乐观开朗，早睡早起，适当运动，多吃南瓜，馒头等对胃有利的食物。
至此，我对胃病的理解是，在正常的生活个饮食习惯下，对胃病控制的意义大于对胃病的治疗
理由是：胃病太容易反复发作，心情不好，睡眠不好，吃得辣一点，饿一点，饱一点等等都会发作，也不可能每次发作都去吃药和检查。
如此一来，有胃病的人，难长肉也就不奇怪了
07、减肥两个月，瘦了将近20斤，但是最近也有控制饮食+运动，但是还增重了，怎么办
通过调整饮食结构和运动方式来改善增重的状况，减肥两个月，瘦了将近20斤，但是最近也有控制饮食+运动，还是增重了，说明这个时候出现了平台期，平台期的时候有的人会出现体重上涨或者不掉秤，出现增重的情况说明你的代谢降低和消耗量减少了，这个时候需要及时调整让体脂肪持续燃烧和体重下降。
3，水果调整为西柚，猕猴桃，草莓，苹果等，水果食用量每天不超过200克为宜
4，增加蛋白质食物，肉类调整为鱼肉，虾等白肉，小食多选择无糖豆浆或者酸奶等
二，运动方面.如果在减肥期间长期进行一种或者两种运动，身体会适应
当动作熟练以后，消耗的热量也会减少，减肥效果自然大打折扣
所以，平台期需要改变一下运动习惯，增加运动强度，转换运动方式等改变身体对之前运动的适应性，这样才能提升代谢，促使体重再次慢慢开始下降。
1，提高运动次数，时间，强度等增加运动量，让身体消耗更多热量
如果你习惯一周做4~5次有氧运动，如跑步，骑车，跳有氧操等，不妨改一下一周为6~7次
如果你现在的有氧运动时间是40分钟，可以把它延长到1个小时
如果你平时做力量训练的组间休息时间是1分钟，可以减少到30秒
通过这样的调整，增加消耗量，促进消耗和提升代谢
三，保持愉悦的心情
心情愉悦利于平台期突破，因为心情不好会影响情志，很容易让你陷入暴饮暴食
平台期期间坚持坚持就会度过的
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