减肥一个月不瘦，反而胖了，我想有两种情况，就是人运动之后呢，整个肌肉特别的紧致，你看好像体重没有发生变化，其实我们把多余的脂肪其实已经减掉一些了，身体显得更结实了。
第二个如果你确实没有瘦下来，就说明您的饮食方面肯定是有问题，就是你运动消耗的少，而你吸收的热量多，因此跑步一个月好像是没有瘦下来。
良好开端是成功的一半，你才运动一个月就想有明显的效果，这是不太可能的，坚持下去，你再看三个月半年一年两年，那时候的效果就非常明显了，加油吧！。
01、为什么健身后反而胖了
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