可以吃，但是不可多吃，因为在进行运动量大的锻炼比如长跑、举重等时，人体对能量消耗非常大，人体内许多营养物质都会被消耗掉，再加上运动时间比较长，如果没有足够的能量，锻炼者将无法完成练习，而巧克力中的能量和营养比较密集，能在最短的时间内满足身体能量，使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态。
除了这些，巧克力还能提供很多能满足人体基本需求的矿物质和营养素，有利于提高运动和锻炼的健身效果
当你进行体育锻炼前最好食用几块巧克力尤其是黑巧克力
当你在运动前没有吃饭时，吃几块巧克力是个不错的选择
当然这并不是要鼓励你运动前不吃饭
“运动前15分钟补充适量的巧克力，不但有助于运动中的能量供给，还有助于运动后体力的恢复
01、巧克力热量高吗
高，巧克力的热量为586大卡/100g
巧克力属于高热量食物，一般一块巧克力为10g左右，其热量的约为58.6大卡，人体食用一块巧克力的热量，需要慢跑15分钟才能消耗掉。
巧克力（chocolate）最初来源于中美洲热带雨林中野生可可树的果实可可豆
1300多年前，约克坦玛雅印第安人用焙炒过的可可豆做了一种饮料叫chocolate
早期的chocolate是一种油腻的饮料，因为炒过的可可豆中含50%以上油脂，人们开始把面粉和其它淀粉物质加到饮料中来降低其油腻度。
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