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运动强度多久进入平台阶段
最佳答案：平台期这个词大家都比较熟悉，它是指某种事物的发展到达了瓶颈，无法再提高、提高缓慢甚至出现下降的情况。而在健身中呢，平台期是指在较长时间内你的身体变化（体能变化或者体型变化）出现停滞。如何判断是否进入平
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运动没出汗会减肥吗
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