首先，服用干螺旋藻的水温不宜过高，最高水温不要超过四十摄氏度
螺旋藻是一种营养全面均衡的营养保健食物，温度过高容易使营养流失
其次，螺旋藻的使用次数没有严格要求，螺旋藻不是药物没有剂量限制，每天一次两次三次都可以，如果是健康保健，每天一次就可以。
如果是疾病调理服用量就要比较多，一次吃不下可以分两到三次，如果为减肥，可以每餐之前吃一次，时间和剂量完全可以灵活掌握。
螺旋藻的服用时间：如果要减肥的话，饭前的三十分钟到一个小时服用，如果饭后服用，或是睡觉前服用就变成了增肥，其他的话并无时间要求。
01、螺旋藻和普通海带有何区别，如何鉴别?可以直接吃吗
用清水泡开，就象泡干紫菜一样，泡好后滤干水，就象煮紫菜汤一样做法就可以，或用开水烫一下，做凉拌也可以，我在餐厅就吃过凉拌的，很好吃的。
如果做汤，放适量的清水锅内煮开，再放泡好的螺旋藻煮开，适当可以加点肉碎或蕃茄粒，加打个鸡蛋花，加点葱花和放盐，还有一点点糖调味就可以完成一道简单的螺旋藻汤了，很好喝的，营养也好，很适合减肥喝，减肥时不放肉就是了。
02、前几年流行吃螺旋藻，有没有坚持下去的，吃了身体有什么好处
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