肥胖一直是人们的一大烦恼，不管冬天夏天，冬天还好一点，穿很多衣服，大家感觉不到你很胖，但夏天就不一样，大家穿的都比较单薄，这时候你胖不胖一眼便知。
但究竟要怎样减肥？方法有很多，目前也有很多专业的机构可以去减肥，舍不得钱的就进行运动减肥和节食减肥，因此这两个也是大家用的比较多的方法。
下面我们就来说说夏天吃什么水果可以达到减肥的目的
1.苹果是一种人们比较喜欢的水果，含有丰富的果胶，能够加快人体的排毒功效，以及降低热量的吸收，含有的钾元素能够预防腿部浮肿，有利于减肥。
2.番茄是夏天的时令水果蔬菜，大量的维生素c和膳食纤维能够增强人的饱腹感，促进人体的新陈代谢，而且番茄含有的热量比较低，可以作为零食食用。
3.另一种水果是菠萝，菠萝含有大量的蛋白分解酵素有助于蛋白质的消化，有利于减肥，但是注意菠萝不宜多吃，最好在饭后食用，以免过酸引起胃部不适。
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