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01、减肥最好喝什么果蔬汁
大多数日常生活中常用的蔬菜和水果都具有解毒和减肥的功能
像香蕉、苹果、橙子、猕猴桃、芹菜、黄瓜、西红柿
这些东西富含维生素、矿物质和大量膳食纤维
这些食物可以帮助鱼消化，吃后感觉饱，促进肠蠕动，促进排便，及时消除体内毒素，并起到减肥的作用
如果身体太胖，光是水果和蔬菜的减肥效果不是很明显，我们应该积极配合体育锻炼，控制饮食中脂肪和高糖含量食物的摄入。
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