胖人为什么要减肥?我认为有以下几点原因
1.影响人的美感:不管是男性,还是女性,不管是老年,还是青年,爱美之心人皆有之
谁也不会喜欢一个胖似圆球行动笨拙的人
君不见美女们为了美观可以三年不知肉的滋味!
2.肥胖影响身体健康:由于生活水平的提高,肥胖人群越来越多,由此而引起的疾病也逐年增加
肥胖可引起人的代谢异常,如高血脂、高血糖等代谢改变
肥胖还可以引起脂肪肝、高血压、冠心病、脑梗塞等
严重者可以危及人的生命
简单讲胖人减肥能增加人的美感,减少因肥胖而引起的疾病,利于健康!
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01、引起肥胖的原因有哪些
很多人知道吃得多,动得少是导致肥胖的重要原因之一,可是还有一部分,平时饮食中能量摄入并不多,可还是变得肥胖,说明肥胖还会受到其他因素的影响:。
1、饮食不合理:如果饮食中长期能量摄入超标,喜食高能量食物如炸鸡翅、汉堡、冰激凌、甜饮料、肥肉、动物内脏等食物,会导致过多的能量以脂肪的形式存储起来,形成肥胖。
2、运动量不足:通过运动可以增加机体对脂肪、葡萄糖的消耗,达到减肥的效果,而如果运动量不足,就容易导致肥胖。
3、睡眠不足:正常情况下,每人每天应保证睡眠在8小时左右,如果睡眠不足5小时,容易导致肥胖
因为睡眠时间短严重影响瘦素水平,影响能量代谢,增强食欲,从而增加不必要的能量摄入,最终导致肥胖
4、不良情绪:人在不良情绪下,也容易导致肥胖
有些人情绪不好时为了宣泄会暴饮暴食,甚至大量饮酒,时间久了就会导致能量堆积,引起肥胖
情绪压抑沮丧的人,大脑中会缺乏一种叫做5-羟色胺的物质,人体一旦缺乏这种物质就会变得贪吃,大量摄入碳水化合物及高热量食物。
5、职业:对于需要上夜班的人,肥胖的风险也会增加
夜班期间为了保持体力,很多人需要补充能量,容易引起肥胖
上班久坐族也容易肥胖,因为经常需要静坐一整天,运动量明显不足,容易导致腹部肥胖
6、饮酒:酒精能量高,经常大量饮酒,会导致能量摄入超标,引起肥胖
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