腿挂地墙上90度屁股碰不到地这样的方法对瘦腿是没有多少帮助的
想要瘦腿可以试一下以下方法：1
毛巾瘦腿 准备一条毛巾，坐在椅子上，双腿自然垂下
毛巾折叠好后用大腿夹紧，保持10分钟，然后放松，重复练习多次
这个方法可以收紧大腿内侧的赘肉
这个方法非常方便，无论是上网玩电脑还是看电视都可以练习
2.游泳瘦腿 简单的瘦腿方法当然包括游泳
趁着夏天高温炎热，跳下泳池，享受清凉的池水，而且还能瘦身呢
游泳对于瘦腿真的非常有效
在水中活动的消耗的热量会比在陆地多很多
3.跑步瘦腿 跑步对于瘦腿也是非常有效的
很多人都以为跑步会让小腿变粗
其实只要掌握好方法，跑步瘦腿效果更佳
跑步的时候可以采用慢跑和步行结合的方法
跑步结束后，适当捶打小腿，让小腿放松
坚持一周后就可以看到效果
4.侧踢腿 晚上看电视的时候，可以练习一些简单的瘦腿方法
站立，双手叉腰，双腿伸直
从侧面踢出右腿，感觉到右侧大腿的拉伸，然后放下，重复练习多次
再换左腿重复练习动作
侧踢腿可以收紧大腿内侧的赘肉
5.坐姿踮脚 这种方法做起来也挺简单的，首先是坐在一张椅子上，这个平时都可以做的
抬头挺胸，将腹部的肌肉收紧，然后两手叉腰，将双脚的脚尖踮起来，再慢慢地放下来，这样重复做多10几次，坚持下来，会发现小腿的脂肪会减少哦！当然以上方法只做一两次肯定是看不到效果的，只要每天坚持做，才可能拥有自己想要的美腿。
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