会反弹的
所谓3337减肥法就是3+3+3+7*3+3+3+7的极端减肥法，这个方法以不吃主食，吃特定的食物，快速达到减少体重为目的的减肥方法。
这个方法能坚持第一周期的人不多，也就是你能坚持第一个3天也就是很有意志力了，但是不吃饭的减肥方法试问你能坚持下来吗？所以，这个方法建议大家不要轻易尝试，既不能起到减肥的效果，又会损害身体健康，到最后还会形成易胖体质，让你以后越减越肥。
二，怎样健康的减肥？1，三餐规律，不节食不少餐
规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足
身体在足量营养的情况下，才能燃烧体内多余的脂肪
而节食和少餐只会让你越减越肥
2，，每天减少500千卡的摄入量
每天减少500千卡，一个月就能减少15000千卡的摄入量，通过减少糖分食物，即减少主食和水果的摄入量
主食每餐减少四分之一的摄入量，水果每天保持200克即可
通过控制饮食一个月就能减少约4斤的纯脂肪
5，每天保持足量饮水量
喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧，因为燃烧脂肪需要水的参与
每天保持1500~1700毫升的温水，既能增加脂肪燃烧又能补充人体需用水，又能滋养皮肤及维持皮肤的弹性。
6，每天保持一定的运动量
运动能提升代谢和促进脂肪燃烧，还能提高抵抗力和免疫力
减肥期间以有氧运动和无氧运动辅助配合进行，既能增肌燃脂又能塑形
如慢跑，跳绳，快走，骑行，转呼啦圈，卷腹，俯卧撑，仰卧起坐，上下蹲等运动，每天运动保持在1小时以上
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