小声提醒大家一下哦~夏天悄咪咪的就快到了，换句话就是——露大腿的时候要来了！！！肌肉这个东西吧，成也是它败也是它，关键是看出现在谁身上，男生肌肉腿就是阳光健美（而且男生又不穿裙子对吧...），但是对于追求曲线美的女孩子来说，肌肉腿就是噩梦。
有多少女明星因为一双肌肉腿成为见光死？沈月——自己发的合照VS别人发的合照吴昕也是出了名的肌肉腿女孩
几天就能见效，2-3月左右效果到达巅峰期
至于为什么瘦过又变回去，这是因为肉毒素会随着时间逐渐被人体代谢，一般维持时间为4-6个月
所以想赶着夏天露大腿的话，最近可以考虑了哦~~~虽然腿部比较安全，但由于肉毒素注射剂量的多少要根据医生的经验来判定，打多了不好，打少了无效，所以医生的经验也是很重要的！一定要选择正规医院和医生哈！点赞的仙女们夏天都有一双筷子腿！。
01、如何瘦小腿
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02、怎么减掉腿部的肌肉
如果你能认真的把这篇看完 我相信你的肌肉小腿一定会减下来
好，我们回到正题首先判断您腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单：1）让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形与状；2）脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。
所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪
这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来
3）当然，如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。
这就是所谓的“肌肉型小腿”
大家小腿粗粗的主要原因，是因为跟腱短
或者说，肌肉几乎没有，所以全堆集在下面，否则肌肉是高高在上的，而不是垂在下面的
步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次
步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次
除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉
1.双手按在墙上，前后脚站立
2.前脚屈曲，后脚蹬直，后脚小腿后方需有拉扯感觉，保持此动作15秒
3.回復直立状态，放松双腿
4.每天3次，每次重复以上动作5次，左右脚轮流进行
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