我也属于怎么吃都不胖的！但是说实话要想不负责任的胖就多吃少动，喝啤酒[呲牙][呲牙]，这样做只会让你局部胖：比如说肚子、屁股、完全没肌肉的胸，我经历过实在太丑了[流泪][流泪]！所以不赞同这种做法哈！后来呢。
从80公斤减到69公斤，我180cm高！属于正常体型，但是肌肉略显单薄啊！我就回想起大学时候，我经常去健身房配合蛋白粉这么去锻炼身体！说实话肌肉增长的程度要好很多，但我总觉得蛋白粉是否会对身体有影响。
。01、怎么才能变胖
怎么才能胖？我认为:首先第一点，要从伙食改善，增强营养
多吃含有高胆固醇、高脂肪、高蛋白的食物，比如牛羊猪肉、鸡蛋、鸡肉类的食才
第二点，要调整心情，心情要悦愉，心态要好
生活中往往有不顺心的时候，要学会自我放松，明白既使生活再难，也不会有过不去的坎
有一句话讲，“车到山前必有路，船到桥头自然直”，只要自己有信念，会朝好的方向发展
第三点，我们要尽量少熬夜，每天要夜睡八个小时，因为睡眠是对身体最好的补药
第四点，要适量的运动，生命在于运动
水若不动是s水，铁若不磨会生锈
人亦如此
最后，我想说，从健康方面考虑，我们的体重保持在一个适当的范围即可
总结，“为健康，强营养，放宽心，多睡眠，适运动”
谢谢大家！！！视频加载中...
02、我怎么才能胖
***内容被隐藏***
03、怎么才能变胖些，有什么好方法
***内容被隐藏***
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/45991.html
