不会瘦因为运动不暴汗只能达到极小的能量消耗，无法让身体消耗多余的脂肪
瘦身的关键在于消耗多余脂肪，只有高强度运动才能达到这个目的
而运动不暴汗只是在通过运动激活身体代谢，而且只达到了轻微的身体变化
相比之下，高强度运动可以让人体更快地消耗多余的脂肪，达到瘦身的目的
如果你想达到瘦身的效果，建议采取高强度的运动方式，如HIIT训练、有氧运动等
同时，合理饮食也非常重要，避免食用高热量的食物，保持适当的饮食习惯
01、如果做运动没出汗，能减肥吗
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