首先恭喜题主喜提二娃我给你的建议是，如果你现在正在月子期间，应该找一个营养师，帮你合理的搭配月子餐，这是非常重要的，月子餐已控盐、控油为前提要达到人体的一个均衡状态，特别是要注意月子餐寒热配比，尽量少食用或不食用寒性大的食品，要多食用一些排湿的食品，让身体更好的排出湿气潮气。
其实女生怀孕生孩子是改变体质非常重要的一个时期，如果利用好，是可以非常快速的瘦身的，这里向你推荐几道比较好的月子餐，可以试着尝一下黑麻油爆老姜、猪蹄通草汤等。
01、产后42天了，还是大肚子水桶腰，哺乳喂养该如何瘦回去
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02、有的人在生了孩子后肚子上有赘肉，如何有效的减掉大肚子
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03、生完孩子后身材走形怎么办
1、积极哺乳可以减少身体过多的脂肪，在哺乳的时候可以轻轻活动脖子，避免脖子前倾；后背靠一个背枕，保护脊椎避免弯腰驼背。
2、产后避免过多的身体锻炼，需要一个循序渐进的过程
刚开始可以做简单的瑜伽
3、其实产后变形主要是腹直肌分离和乳房下垂
对于腹直肌分离，避免做仰卧起坐，避免做扭转腰部的动作
产后妇女应该通过保持身体挺直的姿势来恢复对肌肉的动态控制，并制定一个盆地肌肉和腹壁肌肉康复计划
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