可以
日常饮水，一整天都要喝水
整天喝水可以让你产生饱腹感，这样就无需去食用高卡路里的咖啡和零食
就像当你吃了一些零食之后，因为你有饱腹感，所以正餐就会吃的比较少
而每天摄入较少的卡路里有助于减肥
饮水断食，试着用水取代一顿饭
如果之前从未断食过，你需要循序渐进地让身体接受断食
试着不吃午餐，只饮用清水或无味的不含糖的苏打水
巧用妙招，用水来代替含糖饮料
用水代替那些碳酸饮料、含酒精的饮料、果汁或者其他一切高热量的饮品
喝冰水加速代谢
01、瘦子健身喝不喝水
可以
减肥运动后通常是可以喝水的
减肥不光在运动后可以喝水,在运动中也是可以喝水
在运动中就可以定期地补充水分,因为运动过程中由于产热会出大量的汗,往往会出现体液丢失的现象,应该及时给予补充水分,最好是每间隔一段时间就需要补充适量的水分,不能一次喝水过多。
减肥运动之后也不能像平时一样大口大口的喝水,更不能喝冰凉的水,而是应该小剂量的喝水,每次喝200ml左右,一定要间隔15分钟之后再喝第二次。
减肥运动完半个小时之后才能逐渐地恢复正常的喝水
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