第三：多在家做饭
一日三餐尽量在家吃，既能享受亲子时光，对营养膳食也有益处
当然，对孩子健康减肥也有帮助
饭店、快餐店、甜品店是孩子爱去的地方，不过这里售卖的食物大部分含过多热量、糖分、脂肪超标，制作过程营养流失严重，容易造成人体营养素不足 或营养过剩。
第四：减少高热量美味的摄入
好吃的食品，往往也是高热量、高脂肪、高糖分的那一类，孩子越早接触、吃得越频繁，越不好戒掉
第七：一口一口吃东西，避免吃太多太快
让孩子自主决定吃多少东西，不强求每次都要把碗里的吃光
每次都要求吃完无形中会让孩子吃太多，一次可剩适量，没吃饱可在添加
第八：向儿科医生寻求帮助如果孩子超重明显，或已经出现不适，而且通过饮食+运动还是没啥效果，就该前往医院请求进一步帮助了。
带孩子去看儿保医生、儿科临床营养师帮助诊断，制定合理的减肥计划，能够避免盲目瘦身，对孩子引起不必要的身体损害。
以上就是我关于这个问题的回答，希望对你有所帮助
我是@安心育儿育己 ，家有俩萌娃的宝妈
01、八岁孩子怎么减肥合适
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02、如何能让爱吃肉的孩子顺利减肥
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03、小孩比正常的孩子胖，需要减肥吗？怎么减肥呢
一切用数据说话女孩子的会少一点点
意思就是：孩子如果有只有一岁半但是有二岁的身长了，那么孩子也应该要有二岁的体重了，而不是还停留在一岁半的体重。
所以孩子的体重不仅仅看年龄还要看孩子的身长
如果孩子去做儿保时孩子说孩子超重或者是肥胖了那孩子确实要注意了
1、如果孩子还小六个月，纯母乳喂养建议母乳要注意少吃一些高脂肪的食物，比如说坚果类，肥肉类，动物皮，鸡汤上面的油，这些都不建议吃太多。
甚至减少肉类的摄入，多吃蔬菜
当然纯母乳喂养的孩子大多会在断母乳后身长长长了，但是体重却没有太大的变化，从而慢慢恢复正常
2、孩子吃辅食和奶粉一般一岁前的孩子每天800毫升左右的奶，辅食每天2到3顿
营养均衡
如果说孩子奶粉喝得太多，或者是辅食也吃得很多就要注意了，孩子可能是热量超标了
建议多吃蔬菜，特别是一般膳食纤维比较高的芹菜和木耳等，还是就是吃饭时每周四次左右放些燕麦或者荞麦在大米中，减少孩子热量的摄入。
给孩子选奶粉时可以选热量比较低的
3、孩子三岁了，主要是吃饭食物也是以蔬菜为主，吃肉主要吃瘦肉不吃肥肉，坚果类食物一天不超过十克
喝奶建议可以喝低脂牛奶
4、零食少吃大多数零食都是高糖高脂肪的，一瓶饮料就是一碗饭的热量，一颗糖的热量也是不少，所以看孩子太重了，家里的零食就要收好了。
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