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01、减肥瘦下来后如何保持
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02、为什么说在女性生理期是减肥福利期
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03、女生怎么减肥
对于现在的许多女生来说，减肥应该是最重要的事情之一
瘦下来就是我们最大的目标，所以我们选择了瑜伽，减肥最佳伴侣，不是瑜伽还能是什么呢？为了能有更好的减肥效果，波姐将瑜伽体式分为了以下2个类型：坐立动作、站立动作。
坐立，将双腿往回收缩，右腿与左腿相互交叉盘叠，右腿放在左腿上方，上身保持挺直，双手背于身后，右手抓住左脚脚尖，左手抓住右脚脚尖。
坐立，右腿向内回收，右腿拱起，脚掌触地，双手穿过右腿下方并紧扣在一起，右手向上举起，身体向后下仰，左手手肘触地。
Look2：站立动作站立动作在瑜伽108式的存在相当广泛，波姐特地为大家选取了三个最具代表性最能帮助我们瘦身成功的动作，快来和波姐一起动起来吧！站立，双腿分开与肩同宽，上身向后下仰，双手扶住身后的墙面，右手下放在身体右侧，右脚脚尖踮起。
04、减肥过程如何提高基础代谢
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