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01、怀孕期如何控制体重
我也是高龄43头胎，宝宝现在刚好7个月了，我比较胖怀孕的时候160斤，但是整个孕期一斤没长，生完还瘦了20斤，小家伙营养吸收的也好！剖宫产手术时麻醉师都不相信，直说太自律了！高龄产妇面对很多问题，血糖，血压等等，孕期饮食要清淡，并且控制饮食，但不是说不吃！整个孕期我杂粮为主，白米白面为辅，血糖从一开始就控制，含糖量高的水果很少吃，圣女果，黄瓜，蓝莓，猕猴桃是我的首选。
吃水果就用分享法，苹果吃一小半，橙子吃一点，车厘子吃几个，草莓吃几个香蕉吃一半，水果品种吃的多也不会超量！每天饭后都会出去走走。
蔬菜里芹菜我吃得最多，缓解便秘还能控制血压！切记饮食要清淡，有些孕晚期腿脚肿，我就没肿过，走路也轻便，朋友都说从后面看走路就不像个孕妇！切勿因为怀孕大吃大喝，乱吃东西！整个孕期的食谱都是老公在操心没有他的细心照顾估计我也瘦不了！。
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