***内容被隐藏***
01、减肥时如何吃甜品才不会发胖
***内容被隐藏***
02、哪些甜食可以不发胖呢
***内容被隐藏***
03、减脂期可以吃甜品吗
减脂期可以吃以下甜食：
1. 水果：水果是天然的甜食，富含维生素和纤维素，也有助于控制食欲，推荐选择低糖水果，如草莓、覆盆子、蓝莓、柚子等。
2. 蛋糕代用品：可以使用代糖、低脂奶制品、植物油以及全麦面粉来制作蛋糕代用品，如水果沙拉、无糖果冻、酸奶杯等。
3. 低糖糖果：市场上现在有很多低糖或无糖甜品可供选择，但需要注意的是，这些糖果中还是会含有一定的糖分，必须控制食用量。
4. 全麦谷物：可以选择含有较少糖分的全麦谷物，如燕麦片、麦片饼干、全麦脆饼等
无论是哪种甜食，摄入量都需适量，否则可能会破坏减脂计划
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/575644.html
