不太正常
因为健康的减重速度应该是每周减重0.5-1公斤，三个月减重10斤意味着每周减重超过1.5公斤，这种速度过快容易导致身体健康问题，例如代谢紊乱、营养不良等。
建议减重速度控制在健康范围内，同时结合适当的运动和饮食调整，以保持身体健康
减重不仅仅是为了外表美观，更是为了身体健康
除了控制饮食和运动，还可以通过保持良好的睡眠质量、减少压力等方式来促进减重效果
同时，减重也需要根据个人身体情况和健康状况进行调整，避免盲目减重导致身体健康问题
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/578843.html
