用芹菜、卷心菜、苹果搭配
原料:芹菜1棵,卷心菜200克,苹果2个
做法::将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎,苹果切块,一起放入榨汁机中榨汁即可
功效:减肥、利胆、提神、养颜
注意:
1、要认真的选取榨汁用的水果蔬菜,首先要保证新鲜,同时在榨汁前,一定要把果蔬洗净防止农药残留在水果上
2、在洗净果蔬后应先将它们去皮,同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁,这样易于榨汁机的正常工作
3、榨汁后,应立即饮用,因为果蔬营养成分很容易在空气里失去作用,并且刚榨好的会比较的新鲜,利于身体的吸收。
01、芹菜汁刷脂吗
喝芹菜汁能“洗油”如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁就大有裨益了
芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪,降低您的油脂摄入
喝芹菜汁是有助于减肥的,因为芹菜汁含有丰富的纤维素,可以促进胃肠道的蠕动,有利于排便
但是光依靠喝芹菜汁也是不可以的,应该限制饮食的摄入量,少吃油腻以及含糖量高的食物,每顿饭吃七八分饱就可以,而且还要坚持适当的体育活动。
做到管住嘴,迈开腿,长时间坚持,会达到最终减肥的结果的,而且这样的减肥方式还非常的有利于身体健康,可以减少心血管疾病发病的几率。
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