你好，人不可以熬夜，至少不能经常熬夜，超过凌晨1点后睡觉都称之为熬夜
因为人体最佳的睡眠时间是深度睡眠要超过4个小时，而且在凌晨的0-4点如果进行深睡眠，对于身体属于最好的状况。
熬夜的危害较多，包括免疫力下降、内分泌紊乱等，具体内容如下：
1、免疫力下降：人体正常的生理节奏被打乱，机体的免疫力会下降，感冒、胃肠感染、过敏等自主神经失调症状可能都会出现，可能还会引起其他疾病，对身体不利；。
2、睡眠不充足：记忆力会下降，工作及学习的效率也会受到一定的影响；长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3、内分泌紊乱：雄激素会分泌更多，皮肤的痤疮可能会更明显，出现皮肤干燥、长黑斑等
正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响精子的活动力与数量，也会影响女性雌激素的分泌及卵子的质量，也会影响月经周期。
4、精神不佳：熬夜以后早上起来状态不佳，还影响第二天的精神状态
熬夜会对身体造成多种损害，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状，所以不要熬夜
希望我的回答能够帮助到你！
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