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01、怎样瘦大腿内外侧的肉
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02、有什么瘦大腿的方法可以分享吗
大腿是脂肪最容易堆积的部位，尤其是大腿内侧
腿部的粗细，绝对是东方女生最在意的部位之一，大部份的模特儿、明星，都有让人羡慕的又细又匀称逼死人的大腿，仿佛腿细是一个美的不可或缺的要件你是否一直嚷嚷着要瘦这里瘦那里，但是却不肯花30-45分钟去跑步或者游泳呢？如果你的腿很粗，都是软软的脂肪肥肉，那么只有有氧运动搭配饮食能够帮你把那些脂肪燃烧掉，不论你做多少深蹲、瑜珈伸展、刮痧按摩，成效都不会比有效的燃脂运动好。
动作二：动作四：每个动作运动30秒，休息15秒，全部完成为一组，一共练习3-4组
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