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01、每天早上吃一碗开水冲鸡蛋，坚持一段时间后身体会有什么变化
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02、鸡蛋哪种煮法最营养
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03、鸡蛋是蒸的好吃还是煮的好吃？营养方面有哪些区别
你好，我是云影，很高兴回答鸡蛋是蒸还是煮着吃好这个问题
鸡蛋是我们餐桌上不可缺少的食材，它几乎涵盖了所有人体必需的营养价值，如：蛋白质、脂肪、软磷脂、软黄素、维生素和铁、钙、钾，鸡蛋中所含的营养仅次于母乳，所以鸡蛋在餐桌上有着很重要的地位。
那么到底哪种做法有营养呢？仁者见仁，智者见智，只要适合你的口味，喜欢就好
下面我就把煮和蒸鸡蛋的方法分享给你
一、煮鸡蛋
1、鸡蛋清洗干净，凉水下锅，水开转小火煮3分钟，关火再焖5分钟捞出过凉水，这样煮出来的鸡蛋蛋黄很嫩，口感刚刚好；。
二、蒸鸡蛋：
1、鸡蛋两个磕入碗中，加入100毫升牛奶(或凉白开)和1克盐，使劲打散，直至牛奶和鸡蛋完全融合，再将蛋液过筛，过滤过的蛋液蒸出来口感嫩滑、细腻；。
上面扎几个小孔，(保鲜膜可以阻隔水蒸气)
3、中小火蒸8分钟，焖5分钟左右即可，端出鸡蛋羹，淋入少许生抽，点几滴香油，撒上小葱花，一碗嫩滑，鲜香的鸡蛋羹制作完成，这种做法适合老人和宝宝吃。
蒸鸡蛋羹可根据个人喜欢，添加虾仁、文蛤等，鸡蛋与水的比例:1:1.5
上面是我回答你提的两个问题，希望能帮到你，如喜欢就关注云影食坊，评论区点赞、转发
04、早上一个煮鸡蛋，中午一个煮玉米，晚上不吃饭，能瘦吗
在健康面前，胖瘦不值一提
早上一个鸡蛋，中午一个玉米棒，晚上不吃，如果你能坚持，绝对可以瘦下来
我是美食爱好者，曾经也减过肥
除了减少吃食，每天早晚坚持跑步
肚子里没有油水，甚至是半饥饿状态，那种痛苦只有自己知道
路过街头面包房、饭店、卤菜店，闻到食物的香味，情绪低落，每天活的一点都不开心
减肥是成功了，有一点开心，还有一点成就感
照照镜子，穿上了本穿不上的衣服，心里美美的
后来有了胃病，粥都吃不下，因为害怕，拒绝做胃镜，吃药没效果，第三个医院的医生给我输液，渐渐开始好转，养胃我用了一年的时间，渐渐的我的脸色红润，身体恢复健康，人又开始胖了。
如今已是一个退休的老阿姨了，还是爱美，还想减肥，可是因为年轻时运动过量，膝关节有问题，再也不能跑步，旅游都会选择没有爬山的行程……。
奉劝所有想减肥的年轻人，谨慎减肥，爱惜自己，健康饮食，适量运动
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