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01、肚子上面的肉怎么减
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02、腹部有肌肉，但小腹依然有赘肉，该怎么减
谁的腹部都有肌肉！腹腔就是靠肌肉围起来，同时靠肌肉保护里面的内脏的
小腹有赘肉，相信提问的是一位女士，这是绝大部分女士的努力方向，除了少数的骨感美女
在健美界中有一个专门为女性设计的单项特别奖，叫“女子最佳腹肌奖”（男士对应的是“男子最佳小腿肌奖”），从侧面也说明：女士要想练好腹肌是很困难的！很多用健美标准进行刻苦锻炼的女性，也只是肚脐以上的部位显出腹肌的6个肌腹，而肚脐以下的部位也是一片。
所以问题中的小腹依然有赘肉，就很正常了，而且这个也跟肥胖导致的赘肉有明显的区别了
所以说小腹上的这块“赘肉”是非常重要的，那么要把有这么重要的功能的一块脂肪减掉，身体是轻易不答应的，除非身体其他的方的脂肪都几乎减没有了，需要调动这里的脂肪去“支援”了，才会让这块肉开始减。
03、练了一个星期马甲线运动，今天拍照发现肚子有些鼓鼓的，减不下肚子上的肉怎么办
我是keepRunningMen！希望我的回答可以帮到你！认真的前言▪️你做的运动，是练马甲线的运动，又不是减脂肪的运动，肚子上的肉当然减不下去！练马甲线与减肚子上的肉完全就是不同的两个方向所以说，想减肚子你选择的运动错了。
合理安排自己的训练计划，可以每天睡觉前做几组！减脂的运动▪️有效的减脂运动，一般都是有氧运动，常见的有氧运动包括慢跑，有氧，快走，骑车，跳绳等！选择适合自己的运动，每周安排4到5次运动，每次运动40到60分钟。
只有在控制饮食基础上，在配合运动，才会起到好的减肥效果！
04、D型肚腩如何减掉
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