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01、沃柑热量高不高
沃柑是一种橘子与橙子杂交的柑橘类水果，盛产于重庆湖南广西广东一带，沃柑果实圆润，表皮光滑，皮薄汁多，营养价值高，口感更好。
沃柑所含的热量不高，100克沃柑内含有的热量在45大卡左右，与25g馒头所含热量相近，含有果糖，升糖不快，血糖不高的糖尿病患者也可食用，每天以1个为度。
沃柑含有丰富的维生素C，是身体免疫系统的保护神，常吃可改善体质，提高免疫力
沃柑一类的柑橘还含有丰富的果股，果胶有美容养颜促进消化的功效
常吃可促进胃肠蠕动，排出毒素，对改善痘痘，色斑等有一定功效
沃柑除了直接吃，还可以做莱，煲鸡汤，可让鸡肉更鲜美提升鸡汤的营养价值
晒干的果皮可泡成果茶，既增加摄入水分的欲望，又可增加营养素
沃柑气味芬芳，可缓解大脑疲劳，改善睡眠质量
所以沃柑是适合所有人食用的一种比较好的水果，虽热量不高，但也不建议多吃，每天不超过半斤，大约2个最好
。
02、红酒热量高吗
平均每瓶酒有25.4盎司( 750毫升)
由于一盎司干红葡萄酒或白葡萄酒含有大约25卡路里，一整瓶葡萄酒含有大约635卡路里
在很多减肥食谱中，四盎司红酒约100卡路里，被认为是标准的实用量
餐厅的红酒规格未必我家庭装一样
那么葡萄酒能多喝吗？喝了会长肉吗？答案是肯定的！葡萄酒虽然不含脂肪，但它会使人发胖，因为它有助于你每天摄入热量，同时几乎不提供营养。
葡萄酒中的卡路里来自糖和酒精
所以限制酒精适度饮用(每天一杯或更少)对安全和健康很重要
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