不大
每100g柚子的热量大约为183KJ，每100g馒头的热量大约为1016KJ ，所以柚子热量不算高
但是食用柚子是否容易长胖，需要具体问题具体分析，主要与摄入量和消耗量有关
通常情况下，当机体摄入量大于消耗量时，就会出现长胖的情况
当机体摄入量小于消耗量时，就不会出现长胖的情况
所以如果只是适量食用柚子，一般不会造成体内多余能量的堆积，也就不会出现长胖的情况
除此之外，因为柚子含有比较多的膳食纤维，大量食用后会引起消化系统不适，例如腹胀等，所以不建议长期、大量食用柚子。
01、一个柚子的热量
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1、柚子热量：38大卡/100g
每100克柚含碳水化合物9.62克，脂肪0.04克，蛋白质0.76克，纤维素1克
1个柚子(可食部分828.0克)含有热量339大卡，需要打篮球60.7分钟消耗完
每100克该食物含有:脂肪0.20克
核黄素0.03克
钠3.00克
纤维素0.40克
磷24.00克
蛋白质0.80克等
2、柚子的维生素C含量特别高，但也有一些正在减肥期的朋友担心它的热量大
其实柚子热量和钠含量都较低，但它的其他营养在水果中处于偏低水平，适宜减肥期间食用
02、柚子热量100卡有多少
有6瓣，100大卡柚子重量为238g,大概是6瓣柚子,小半个(不到半个)柚子
一口柚子：重量12.2g，热量5.1大卡半牙柚子：重量26.9g，热量11.3大卡一牙柚子：重量59.5g，热量25大卡四分之一个柚子：重量172.3g，热量72.4大卡半个柚子：重量308.6g，热量129.6大卡一个柚子：重量614.1g，热量258大卡。
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