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1、柚子热量：38大卡/100g
每100克柚含碳水化合物9.62克，脂肪0.04克，蛋白质0.76克，纤维素1克
1个柚子(可食部分828.0克)含有热量339大卡，需要打篮球60.7分钟消耗完
每100克该食物含有:脂肪0.20克
核黄素0.03克
钠3.00克
纤维素0.40克
磷24.00克
蛋白质0.80克等
2、柚子的维生素C含量特别高，但也有一些正在减肥期的朋友担心它的热量大
其实柚子热量和钠含量都较低，但它的其他营养在水果中处于偏低水平，适宜减肥期间食用
01、柚子热量100卡有多少
有6瓣，100大卡柚子重量为238g,大概是6瓣柚子,小半个(不到半个)柚子
一口柚子：重量12.2g，热量5.1大卡半牙柚子：重量26.9g，热量11.3大卡一牙柚子：重量59.5g，热量25大卡四分之一个柚子：重量172.3g，热量72.4大卡半个柚子：重量308.6g，热量129.6大卡一个柚子：重量614.1g，热量258大卡。
02、柚子热量大吗
不大
每100g柚子的热量大约为183KJ，每100g馒头的热量大约为1016KJ ，所以柚子热量不算高
但是食用柚子是否容易长胖，需要具体问题具体分析，主要与摄入量和消耗量有关
通常情况下，当机体摄入量大于消耗量时，就会出现长胖的情况
当机体摄入量小于消耗量时，就不会出现长胖的情况
所以如果只是适量食用柚子，一般不会造成体内多余能量的堆积，也就不会出现长胖的情况
除此之外，因为柚子含有比较多的膳食纤维，大量食用后会引起消化系统不适，例如腹胀等，所以不建议长期、大量食用柚子。
03、葡萄柚热量
1、1个葡萄柚，净重（不含皮）380克，含有热量125大卡；半个葡萄柚，净重（不含皮）190克，热量大约为63大卡。
2、葡萄柚中纤维含量很高，半个葡萄柚纤维量足足有6克，比一个苹果含有的纤维量还多
而这些水果纤维，能够起到促进肠胃蠕动和消化的作用
并且，葡萄柚中的酸性物质也很多，可以增加消化液，从而起到促进消化的作用
04、胡柚子的热量
胡柚，富含多种维生素和人体所需的16种氨基酸以及磷、钾、铁、钙等元素，营养价值很高
每100克鲜果含水分84.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.6克，碳水化合物12.2克，热量35千卡，粗纤维0.8克，灰分0.9克，钙41毫克、磷43毫克，铁0.9毫克，胡萝卜素0.12毫克，硫胺素0.07毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸O.5毫克，抗坏血酸41毫克，钾257毫克，钠0.8毫克，镁16.1毫克。
另含有丰富的有机酸
05、泰柚的热量
较低
因为泰柚是一种低热量水果，每100克含有约30-35卡路里的能量，主要成分为碳水化合物和维生素C等。
相比于其他水果，泰柚的糖分含量较低，且富含纤维素和水分，有助于促进身体的消化和代谢，适合作为减肥期间的零食选择。
此外，泰柚还被发现具有降低胆固醇和抗氧化等功效，对健康的益处也不容忽视
虽然较低，但是如果食用过量还是会有一定的卡路里摄入
因此，在日常饮食中应保持适量，避免过量食用
同时，应选择新鲜的泰柚，尽量避免添加糖等高热量配料，以充分发挥其低热量、高营养的优势
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