黄瓜热量低，多吃对减肥有益；水果热量因种类不同而不同
黄瓜属于低热量蔬菜，每100克黄瓜只有15卡路里的热量，含有大量的水分以及可溶性纤维，可以帮助消化和减肥。
而水果的热量因种类而异，比如草莓、西瓜热量相对较低，而榴莲、椰子等热带水果热量较高
热量是指食物在新陈代谢过程中可以产生的热能，是衡量食物能量的重要指标
低热量的食物对于控制体重和健康都非常有益
黄瓜和一些低热量水果可以作为合理膳食计划的一部分，帮助人们控制卡路里的摄入和保持健康的体重
01、拍黄瓜的热量是多少
20大卡/100g
100g拍黄瓜所含热量需要散步10.0分钟消耗完
每100克该食物含有:蛋白质1.2克;脂肪0.3克;碳水化合物3.1克;膳食纤维1.1克;钠400.4毫克;维生素A18.4μgRE;胡萝卜素110.7微克;维生素E2.3毫克;维生素B1(硫胺素)0.0毫克;维生素B2(核黄素)0.0毫克;维生素C(抗坏血酸)6.3毫克;烟酸(烟酰胺/尼克酸)0.3毫克;磷29.2毫克;钾111.9毫克;钙27.5毫克;镁27.8毫克;铁2.4毫克;锌0.4毫克;硒0.6微克;铜0.1毫克。
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