每100克的全麦面包的热量为246大卡，一片全麦面包大约是36大卡，所含有的热量大概是89大卡，需要我们散步61.4分钟才能将这些热量消耗掉。
要看全麦面包的热量到底高不高，还是要根据全麦面包的配方来判断的
一般来说，全麦面包只是将普通面包里面20%的小麦粉换成了全麦粉，另外，全麦面包里面的糖分和油的用量也减少了很多，所以相对于普通面包来说，全麦面包的热量确实要低一些。
但是如果大家在制作全麦面包的时候，使用了高糖高油的话，那么这个热量是不会降低的
01、原味面包的热量大概多少
原味面包的热量取决于其大小和配方，不同品牌和制作方式也会有所差异
一般来说，100克普通白面包的热量大约在250-300卡路里之间
但是如果添加了其他成分如黄油、蛋黄等，则热量可能更高
需要注意的是，虽然面包含有碳水化合物、纤维素等营养成分，但过多食用容易导致能量摄入过剩并引发肥胖问题
因此，在饮食中适当控制面包的摄入量非常重要
02、全麦面包多少大卡
一个标准的100克全麦面包约含240大卡的热量
因为全麦面包相比白面包含有更多的纤维和营养成分，所以比较具有饱腹感，而热量相对较低，适合减肥人群食用。
但需要注意的是，如果配合高热量的脂肪酱料食用，热量会大大增加
另外，面包的热量还跟自己的制作方式有关，部分加入巧克力、坚果等原料的面包热量更高
所以建议在饮食中适当考虑自己的热量摄入和不同面包种类的营养价值
03、面包有多少热量
面包热量：
面包(热量:312卡/100g)
1个(小)面包(60克)含有热量187大卡，需要健美操55.8分钟消耗完
每100克该食物含有:脂肪5.10克;核黄素0.06克;钠230.40克;锌0.75克;磷107.00克;蛋白质8.30克;铁2.00克等，一个中小等的面包差不多200g，差不多624卡。
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