欧包
碱水包热量高，每100克碱水面包之中含有250大卡以上的热量
摄入体内之后这些热量容易转变成脂肪，容易导致肥胖，
欧包的热量是不低的
在每100克的欧包中所含有的热量为210.55大卡，在米饭中每100克含有热量为116大卡，在熟面条中每100克含有热量为109大卡，欧包所含有的热量比米饭与熟面条都要高。
从热量上来说，越硬的面包热量越低，在购买欧包时，最好选择比较硬的面包，含糖和油脂量都比较少
01、一个红豆碱水面包的热量
一般正常的碱水面包热量大概为256大卡
碳水化合物5.01克，脂肪5.01克，蛋白质5.01克，纤维素0克
而且面包材质只有简单的水分，糖，盐等基础材料，没有加入其他的辅料，可以说是最朴实的健康的食物
而且也不用担心卡路里，是减肥人士的福音
碱水面包，也有人称作蝴蝶饼，普雷结，扭结饼
面包上撒的几粒海盐，拿着硬邦邦的，口感紧密有嚼劲
食用碱性的面包，可以平衡人体酸碱度，无添加更健康
02、盼盼面包热量
盼盼法式小面包热量：370大卡/100g
1个盼盼法式小面包(50.0克)含有热量185大卡，需要健美操55.2分钟消耗完
每100克该食物含有:碳水化合物60.10克;脂肪10.40克;蛋白质8.20克
扩展资料：
热量的单位与功、能量的单位相同
在国际单位制中热量的单位为焦耳(简称焦，缩写为J)(为纪念科学家焦耳而立）
历史上曾定义热量单位为卡路里(简称卡，缩写为cal)，只作为能量的辅助单位，1卡=4.184焦
注意：1千卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦
某一区域在某一时段内吸收的热量与释放、储存的热量所维持的均衡关系
03、碱性面包
碱水面包制作的面团需要在碱水中泡制一段时间，而普通面包制作成面团后是直接放入烤箱烤制，碱水面包硬邦邦的质地，口感微咸，普通面包口感偏甜，质地绵软可口。
1、外观：碱水面包烤制的时候不会变膨胀，一般是捏起来硬邦邦的，普通面包比较的松软，用手可以轻松地撕下来一片。
2、口感：碱水面包吃起来比较咸，面包质地比较硬，吃起来有嚼劲，普通面包味道偏甜，食用起来口感绵软可口，质地比较松软香甜，。
3、营养价值：碱水面包是一种越吃越香很容易上瘾的面包，而且也是非常健康的一款面包，因为是用碱水浸、泡接着烘烤出炉，食用碱性的面包可以平衡人的身体酸碱度，所以新鲜品尝时有股带着碱味的面包香和嚼劲，普通面包主要为人们提供碳水化合物和能量，所以吃的多了容易发胖。
4，碱水面包热量高吗？
一般常规的碱水面包热量大概是：256 大卡(100克)、碳水化合物5.01克、脂肪5.01克、蛋白质5.01克、纤维素0.00克.而且面包材料只有简单的水粉糖盐等基础材料，没有加入其他辅料，可以说是最朴实健康的食物。
。04、一块手撕面包热量
300大卡
手撕面包主要是由面粉为主材，加入一些红豆制作成的营养食品
一个手撕面包的重量大概在100克左右，还有热量300大卡上下
属于一种高热量的食物，吃了手撕面包，可以有效的为人体提供代谢所必需的蛋白质，而且可以补充糖分，可以增加饱腹感。
因为手撕面包中添加了红豆，所以还具有补血活血的作用，其中的维生素e也比较丰富，可以对抗自由基
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