每100克的烧饼所含有的热量为246大卡，一个烧饼大概是200克，所以其所含有的热量大约为492大卡，需要我们爬楼梯63分钟才能将这些热量消耗掉。
为什么烧饼的热量会如此之高呢?首先，我们在制作烧饼的时候，里面都会放一些油的，有些烧饼会放鸭油，有的会放猪油。
无论放什么油，这些油的热量其实是非常高的，我们吃下去以后肯定会增加我们身体的热量
其次，很多烧饼里面都会包入一些馅料，比如梅干菜肉的、比如萝卜丝肉的，这些食材的加入，也会增加烧饼的热量的。
01、一个烧饼的热量是多少
一个烧饼大约也就是二两左右，也就是100克，所含有的热量是245大卡
烧饼能为人体提供大量的蛋白质，帮助人体维持钠钾离子的平衡，进而有效的消除人体的水肿，并且还能缓解人体的贫血，对人体的生长发育也有帮助。
烧饼中含有丰富的碳水化合物，能为人体提供大量的膳食纤维素，加快人体胃肠的蠕动，促进人体的消化功能
02、鲜肉烧饼热量
答；鲜肉烧饼热量〔267大卡〕
食材：面粉400克、酵母4克、五花肉(三分肥七分瘦)、食用油、料酒、花椒粉、白胡椒粉、食用盐、十三香、小葱、白芝麻。
做法：
1.酵母温水化开，倒入面粉中，边倒温水边用筷子搅拌面粉至絮状，然后揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，醒发一个小时左右。
2.五花肉洗净剁碎，放入料酒，盐，花椒粉，胡椒粉，十三香，小葱，食用油顺着一个方向搅拌均匀备用
3.将醒发好的面团用手搓成长条，然后切成若干相等大小的剂子，
4.案板上撒一些干面粉，拿一个面剂子，用擀面杖擀成牛舌状的面皮，放入肉馅，从一头卷起来，然后按扁
表面刷些清水，沾上白芝麻
5.电饼铛刷一层油，把饼放入电饼铛中煎至两面金黄至熟即可
03、一个烧饼的热量是多少
100克的烧饼所含有的热量为246大卡，一个烧饼大概是200克，所以其所含有的热量大约为492大卡，需要我们爬楼梯63分钟才能将这些热量消耗掉。
为什么烧饼的热量会如此之高呢?首先，我们在制作烧饼的时候，里面都会放一些油的，有些烧饼会放鸭油，有的会放猪油。
无论放什么油，这些油的热量其实是非常高的，我们吃下去以后肯定会增加我们身体的热量
其次，很多烧饼里面都会包入一些馅料，比如梅干菜肉的、比如萝卜丝肉的，这些食材的加入，也会增加烧饼的热量。
04、一个烧饼的热量相当于几碗饭
一个烧饼的热量不相当于几碗饭
因为烧饼和饭的热量是不同的，热量的计算与食材、烹饪方法等因素都有关系
一个烧饼的热量通常在150卡左右，而一碗米饭的热量大约在200-300卡之间，所以一个烧饼的热量相当于0.5到0.75碗饭的热量。
但是这个数字只是一个大致的估算，并不准确，因为热量的计算还需要考虑到其他因素，比如配料、油盐等等。
05、吉合烤饼热量
热量360大卡
做法步骤
1.将面粉加入酵母，水，和成面团，然后醒发
2.发酵好的面团排成揉匀成团
3.擀成薄片
4.抹上一层花生酱
(因为我做的花生酱没有去皮，所以颜色要暗些)
5.卷起，边卷还可以边拉伸一下
6.切成小段
7.取一段饼坯，从两端拉伸一下
8.向中间合起
9.两端先捏齐
10.然后全面收紧向中间
11.反面压平略放一会
12.再擀一下
13.排入烤盘，表层刷一点食用油
14.烤箱200度预热，中上层，烤十分左右，取出放至最上层，再十分钟左右表层显金黄色取出
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