每100克的全麦面包所含的碳水化合物(克)49.78，200克全麦面包所含碳水化合物（克）99.56
所以一片全麦面热量不是很多，但一次最好不要吃太多
全麦面包是所有面包里热量最低的一款了，减肥的话吃这个很好，也很有营养的
每100克的全麦面包所含的碳水化合物(克)49.78，200克全麦面包所含碳水化合物（克）99.56
所以一片全麦面热量不是很多，但一次最好不要吃太多
全麦面包是所有面包里热量最低的一款了，减肥的话吃这个很好，也很有营养的
01、800大卡面包有多少
800大卡差不多282克的面包
一般普通面包100克热量为312 大卡，220克为686.4大卡
但不同种类的面包热量略有差别
以下为部分面包热量举例，供参考：1、奶油面包390 大卡（100克）2、黄油面包329 大卡（100克）3、全麦面包246 大卡（100克）4、牛角面包375 大卡（100克）5、肉松面包325 大卡（100克）6、面包条（白）283 大卡（100克）7、葡萄干面包260 大卡（100克）。
02、120克面包等于多少米饭
3碗米饭左右
每120克的全麦面包的热量为266大卡，一片全麦面包大约是40大卡，所含有的热量大概是92大卡，米饭的热量并不高。
每100克米饭的热量是116大卡，1大卡=4.184千焦，换算得485.344千焦
其中含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克。
全麦面包不可以代替米饭
面包不能等同于米饭，米饭具有面包所不具有的营养价值
一直吃面包会导致一些营养跟不上来，容易营养不良，营养不良的情况下身体就会出现状况
03、面包碳水化合物含量多少合适
面包热量比较高，每五十克的面包中，约含有150大卡的热量，还含有25克左右的碳水化合物，以及2克左右的脂肪，因为面包是由奶油、黄油、白糖等物制成，这些都属于高热量食物，所以不建议在减肥期间大量食用面包。
在减肥期间可以适量食用鱼肉、豆腐、小油菜、油麦菜、菠菜、黄瓜、西红柿、牛肉、薏米、燕麦等食物，但一定要保证营养衡摄入，其次，还需要适量进行慢跑、瑜伽等体育锻炼。
04、282克的面包多少卡
282克的面包差不多800大卡
一般普通面包100克热量为312 大卡，220克为686.4大卡
但不同种类的面包热量略有差别
以下为部分面包热量举例，供参考：1、奶油面包390 大卡（100克）2、黄油面包329 大卡（100克）3、全麦面包246 大卡（100克）4、牛角面包375 大卡（100克）5、肉松面包325 大卡（100克）6、面包条（白）283 大卡（100克）7、葡萄干面包260 大卡（100克）。
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