***内容被隐藏***
01、100卡路里大约等于多少
四分之一羊角面包
以后吃巧克力羊角面包要三思，四分之一就有100卡路里
100大卡=100/9=11.1克脂肪供能的运动的功率较低减肥以中低强度的有氧运动为主，一般在心率为120-140之间的有氧运动运动40分钟以上。
卡路里,是一个能量单位
适用于含有能量的任何东西
一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。
基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同
02、多少卡路里的消耗等于一千克
***内容被隐藏***
03、1千卡路里等于多少热量
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）
1卡＝4.182焦耳
千卡=卡路里
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡1大卡1卡路里＝1000卡
人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量，人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关
一般而言，如果以一个60公斤体重的人在休息状态时，一天需1500-1600大卡
如果是中等活动量，一天需1800- 2000大卡
扩展资料
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量，是能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上。
大多数情况下，建议每日的卡路里50-55%来源于碳水化合物，20-35%来源于蛋白质，然后不超过35%来源于脂肪，而且每日来源于饱和脂肪的卡路里更是应当少于10%。
但在健身营养中，比较推荐4:4:2的比例，有其他训练需求和营养需求的人需要自行调整摄入的比例
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/775959.html
