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如何锻炼大腿根部
最佳答案：怎么锻炼腘绳肌？要锻炼腘绳肌，首先要了解腘绳肌的基本知识。因为腘绳肌不同于胸大肌，背阔肌，臀大肌等肌群，腘绳肌比较“隐蔽”，所以腘绳肌在普通健身者眼里，算是冷门的训练肌群。因为它被健身者们遗忘了。也可
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