***内容被隐藏***
01、人体内摄入热量是如何转换成脂肪的？哪类食物会转换哪些不会转换成脂肪
何种食物会转换成脂肪？目前，已经知道的人体必需营养素有42种，大致可以分为6七大营养素：糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。
也有人把膳食纤维称为第七大营养素
为人体提供热量
按人体体内含量的多少分为：宏量和微量营养素，宏量营养素包括：糖类、蛋白质、脂肪；微量营养素包括：维生素、矿物质、水所以什么食物可以转换成脂肪，就很好理解了，直接把食物中的热量归结为6大营养素中，而6大营养素中宏量营造素占绝大多数，而微量营养素人体内相很少,所以这里不做介绍。
宏量营养素中：脂肪肯定是最容易转换成脂肪的，本身相比蛋白质和碳水，脂肪可以产生2倍的热量
而碳水和蛋白质每克都可以产生4kcl的热量，但是蛋白质提供热量不是他的主要功能
所以人体主要可以转换成脂肪的排序为：脂肪>碳水>蛋白质>微量营养素
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/79159.html
