1 自拍腹肌要注意姿势和光线，不同的拍摄角度和光线会影响照片的效果，有时候会产生反效果2 姿势是影响自拍腹肌效果的重要因素，建议选择能够凸显腹肌线条的角度和姿势，比如仰卧起坐和腹部卷曲等姿势3 在光线较好的环境下进行拍摄。
5 最后，不要忽略自己的健康，运动和饮食习惯对于腹肌的成型也很重要，如果身体素质和肌肉线条不好，再怎么拍照都难以呈现好看的效果。
01、怎么样拍出腹肌
1、在拍出腹肌之前，首先你要拥有腹肌，否则也无从拍起，所以要经过最少一个月的锻炼，而且是高强度的，那么你可能练出8块腹肌。
2、另外拍照时姿势很重要，不要正面拍，最好侧着一些，这样腹肌会比较明显
3、光源也很重要，从下面打光或者从上面打光都能够更好的凸显出腹肌
4、为了让效果更好，我们可以效仿健美运动员会在身上涂一些油脂，这是让身上的肌肉看得更为明显
另外拍照的时候身体肌肉要保持紧张的状态，这样肌肉才能够凸显出来
02、怎么拍部位照好看
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03、怎样处理照片让腹肌更明显
01时间只要肚子是空的，时间就是对的
早上空腹时当然肚子最小腹肌最明显，如果中午吃的少加上晚饭又没吃，一定也是极佳的时机
大量体能运动之后，腹肌一定因运动而充血变大所以更加明显，这时就要抓紧时间拍摄
02地点卫生间都有大镜子，即可以对着镜子拍自拍，又方便看清楚自己的状态，同时浴室露肉秀腹肌拍摄自然不做作，卧室里有大一点的镜子也是一样可以的。
04、如何在家练腹肌
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