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01、代餐能量棒评语
我超爱吃各种高热量零食，上班还经常长时间坐着不动，每次去体检都能看到体重计上的数字只增不减，不过百的体重早就一去不复返了，哭哭。
绿瘦代餐能量棒是我闺蜜推荐给我的，她说这款代餐能量棒的热量很低，非常适合我这种嘴馋还不爱运动的上班族，每支代餐棒里都有23种果蔬精华，补充的营养可比点外卖全多了。

02、参加马拉松比赛时，能量棒是否可以用士力架代替
许多人印象中的“能量棒”，或许就是士力架了
它在超市里一般跟各种巧克力摆在一起，成分主要是可可脂、砂糖、坚果和植物油等，吃起来又甜又腻，还有几分粘牙。
其实按照食品行业的严格划分，士力架不能算真正的能量棒，仍属于巧克力糖果的范畴
建议跑者们在选购能量棒时，应重点参考其成分，越单纯成分的碳水化合物能量棒越适合用于运动时补充，否则就只能拿来当作高热量零嘴了。
一般建议长时间运动时1个小时前吃一条，运动期间每0.5～1小时左右再补充一条
对于普通的马拉松跑者，也可以选择能量胶
能量胶通常是装在小袋子里，方便食用，直接挤在嘴巴里并喝水冲下去就可以了，并不需要咀嚼，这样的好处是避免跑步气喘吁吁的情况下吃需要咀嚼的能量棒可能被噎到。
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