屁股不一样大怎么矫正

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01、屁股小该怎样健身

那么怎样才能练出迷人的蜜桃臀呢？？？针对屁股小的三大健身大神常用训练动作。

臀部锻炼动作一

动作要领：双脚分开与肩同宽，双脚脚尖冲外。

收腹挺胸，后背挺直，下至大腿与地面平行或膝关节稍小于90度，膝盖不要超过脚尖，上至膝关节微屈，不要超伸。

　　呼吸配合：下吸上呼

臀部锻炼动作二

动作要领:臀部向上发力，以肩和上背为一个支点，双脚为另一个支点，将臀部向上顶起，中下背和大腿也顺带着向上抬起，直到整个躯干从肩部到膝盖基本处在一条直线上，并与小腿大致垂直。

整个过程中双脚、肩和上背、双臂均保持静止，小腿也不可主动移动

臀部锻炼动作三

后蹬腿是臀部训练中最简单的动作之一，对于初学者感受伸髋发力，体会臀肌工作都是非常棒的

动作要领:跪姿卧于垫子上，上半身用双臂支撑，手肘部位微微弯曲；下肢部分屈膝用双膝着地支撑身体，收紧腹部及下腰部并保持身体核心部位稳定不晃动。

肩膀与髋骨应成一直线，接着将其中一条腿往上抬，膝盖维持弯曲，到顶端后停留约两秒，再慢慢下降

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02、男生屁股大怎么办

屁股大，又怎么了？

如果不是病态的屁股，又跟你的体型相配，用不着介怀

真的，像我们这些瘦人来说，善慕也来不及呢？我们坐在木凳子上，不用多久，就屁股疼

动来动去，不提有多尴尬

屁股大，坐得稳

不是吗？稳稳当当的，那是稳坐江山，大气也！我不觉得是一句玩笑话

屁股大，也是挺受你的她喜欢的

有人就问:你是怎么知道的？你是男士，你没有发言权（所以我没说，屁股大，对于女生来说，也是挺性感）

我只是将心比心，换位思考——我是比较喜欢屁股大的女生，多养眼，美美哒！

屁股大，多数与肥胖有关

如果真的不太喜欢自己屁股大，每天的锻炼是必不可少的

我是瘦人，没有经验之谈，或许这个运动可以帮到你——快步走

回答完毕，希望能帮到你