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01、瘦腿瘦肚子的方法
步骤/方式1
体育锻炼：平时多做一些体育锻炼，比如跑步以及打篮球和游泳等等，能够促进脂肪的燃烧，有利于瘦腿瘦肚子，3个月到6个月左右可以见效。
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步骤/方式2
埋线减肥：埋线减肥主要是将可吸收的羊肠线埋入到相应的穴位，能够抑制食欲，还可以促进脂肪燃烧，达到瘦腿瘦肚子的效果，见效时间在20天到30天，费用在3000元到5000元。
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步骤/方式3
吸脂手术：吸脂手术主要是利用负压真空吸引器和金属末端带有吸孔的吸引管相连，然后通过皮肤小切口进入到皮下脂肪层，将堆积的脂肪组织吸出来，达到瘦腿瘦肚子的效果，见效时间在一个星期到两个星期，费用在8000元到2万元。
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02、束腰带锻炼可以瘦肚子吗
不能
束腰带不能瘦肚子，运动和饮食控制才是关键：
1.束腰带只是视觉上让肚子变窄，但并不能真正消耗脂肪
2.穿束腰带容易导致局部血液循环不畅
3.瘦肚子应通过运动、如仰卧起坐、高抬腿、平板支撑等，促进身体代谢以及燃烧脂肪，从而达到减肥目的
4.除了运动，还应控制饮食摄入，避免长期久坐、暴饮暴食等不良行为
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