运动能够让人增高
正处于生长发育阶段的孩子，全身骨骺线还没有完全闭合，合理的运动是有利于长高的
对于处在生长发育期的青少年，一定要选择一个自己喜欢的运动项目，坚持训练，一定能够使身高超越不运动的自己。
体育运动可以加强机体的新陈代谢，加速血液循环，促进生长激素的分泌，加快骨组织的生长，运动能够刺激骨骼以及软骨，加速骨骼两端的矿物质沉积和矿物质的沉积量，让人变得更高。
合适的运动包括：球类 、摸高 、跳绳、篮球、游泳 、单杠 、体操、 跑步 、攀岩等同时还要养成规律，定时、定量的运动。
不合理的运动，反而不利于孩子长高
孩子生长首先不要错过生长快速期，在这段时期更不要忽视营养的补充与适当的运动
01、有什么好的推荐运动可以长高
我也是一名家长，我女儿长得也不高，说一下我的育儿经验吧！
1，饮食
一定要注意营养全面，多吃富含蛋白质和钙的食物
牛奶，鸡蛋以及各种水果和蔬菜
2，睡眠
九点之前一定要让孩子睡觉，在十点时进入深睡眠，另外早晨5点到7点还有一个生长高峰期，如果条件允许尽量七点以后再叫醒他。
3，运动
运动要做一些舒展的运动，比如跳绳、打篮球、游泳、吊单杠、打羽毛球、体操等等
千万不要做负重运动比如哑铃、举重等等
4，心情
尽量让孩子保持愉悦的心情，不要给他太多压力，不管是学习方面的，还是身高方面的，家长也不用过于忧虑孩子的身高，因为你的心情孩子都可以感受得到的。
我也是一名家长，非常理解你的感受，但我们现在能做的也只有这些了，顺其自然吧，心理健康是最重要的，即便孩子没有达到理想的身高，只要拥有乐观向上的性格，他的生活一样精彩。
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